Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 11 mars 2019 12:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pust lång väg tillbaks.....Snittpulsen motsvarar när man sprungit 4:30-tempo på en Marathon...….. :-(

10,15 km
Distans

51:50
Tid

5:06 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

178
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (clk)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	176	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	51:39	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:31	146	51:51	10,04 km