Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 14 mars 2019 12:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Man fortsätter o kämpa. Undras hur mycket min prestanda dras ner av att kroppen lägger energi på att läka de skadade revbenen????…...

12,41 km
Distans

1:04:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	46:45	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:30	156	46:56	9,03 km
11	0,00 km	0:01	9:48	155	46:58	9,04 km
12	0,00 km	0:01	4:27	155	46:58	9,04 km
13	0,00 km	0:01	6:57	155	46:59	9,04 km
14	1,00 km	5:19	5:19	151	52:18	10,04 km
15	1,00 km	5:18	5:18	153	57:36	11,04 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	1:02:51	12,04 km
17	0,33 km	1:41	5:03	152	1:04:32	12,37 km

annons