Göt-varvets löparkvällar i Lerum

Tisdag 2 april 2019 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stor grupp ca 40 st. Trevligt, nyttigt, härligt.

10,34 km
Distans

56:19
Tid

5:27 min/km
Snitt

117 meter
Total stigning (karta)

65 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2019	10,86 km	1:02:28	5:45 m/km
1 oktober 2019	11,03 km	1:00:58	5:32 m/km
24 september 2019	10,57 km	1:01:28	5:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	33:03	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	39:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:39	10,00 km
11	0,34 km	1:40	4:55	56:19	10,34 km

annons