Göt-varvets löparkvällar i Lerum

Tisdag 30 april 2019 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Valborgsmässoafton blev vi bara 8 st som sprang, många andra var troligtvis ute och grillade eftersom det doftade grillning på de flesta vägar/gator.

10,68 km
Distans

1:01:59
Tid

5:48 min/km
Snitt

147 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2019	10,86 km	1:02:28	5:45 m/km
1 oktober 2019	11,03 km	1:00:58	5:32 m/km
24 september 2019	10,57 km	1:01:28	5:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	57:54	10,00 km
11	0,68 km	4:05	6:01	1:01:59	10,68 km

annons