Söndagspass med LFI - Nääsrundan

Söndag 28 april 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 trevliga njutare på naturreservatet joggade, pratade, andades den fuktiga men okej varierande väderleken. Bra känsla efter gårdagens lerumsloppet. Tack för den trevliga morgon.

18,33 km
Distans

1:43:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

237 m
Total stigning (map)

123 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

235:53:59

2448 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	1:29:49	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	1:35:52	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	1:41:56	18,00 km
19	0,33 km	1:38	5:01	1:43:34	18,33 km