Söndagspass med LFI - Nääsrundan

Söndag 28 april 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 trevliga njutare på naturreservatet joggade, pratade, andades den fuktiga men okej varierande väderleken. Bra känsla efter gårdagens lerumsloppet. Tack för den trevliga morgon.

18,33 km
Distans

1:43:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

237 meter
Total stigning (karta)

123 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	1:29:49	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	1:35:52	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	1:41:56	18,00 km
19	0,33 km	1:38	5:01	1:43:34	18,33 km

annons