annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 11 maj 2019 13:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pappatid medan V hade prov i kinesiska. Fortfarande rejält ont i magen så riktigt otrevlig känsla passet igenom. Många rödljus i stan stör flytet men skorna är en positiv överraskning. Får vara glad för det lilla.

30,01 km
Distans

2:20:23
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

113:34:13

690 km

Salomon Agile 2 race west

Total distans:

14:31:50

173 km

Gillas av

Beniam Mammo - HSK, johan sundling, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Gabriel Enning, Marcus Österberg HSK och Anders Larvia

Kommentarer

Det där var bra asså!

Jens Sandahl | 11 maj 2019

Tackar, förvånad över farten men mycket oroad över magen. Fattar inte vad det är. Varit taskig i tre dagar nu.

Mathias Johansson | 11 maj 2019

Ingen dålig fart med risig kista.

Petter Bogren | 11 maj 2019

wow! du är redo för STM. :)!!

Beniam Mammo - HSK | 11 maj 2019

Tackar, jag hoppas jag är redo för varvet/cph marathon nästa helg:-) inte direkt smart att springa lsd idag så jag tar ett kortare lsd i morgon. Två dåliga saker blir väl positivt?

Mathias Johansson | 11 maj 2019

Du är def redo, våga vila nu och ladda järnet

Anders Pihl | 11 maj 2019

Jag är en fegis Anders så nertrappningen börjar på måndag men då jäklar skall det vilas, distansmässigt altså.

Mathias Johansson | 11 maj 2019

Hehe right on

Anders Pihl | 12 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	156	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	156	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	156	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	156	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	156	1:02:12	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	158	1:06:46	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	162	1:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	164	1:15:38	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	164	1:20:00	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	165	1:24:25	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	156	1:29:11	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	150	1:33:55	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	150	1:38:44	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	155	1:43:25	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	158	1:48:06	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	155	1:52:45	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	151	1:57:33	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	155	2:02:17	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	156	2:06:52	27,00 km
28	1,00 km	4:33	4:33	158	2:11:26	28,00 km
29	1,00 km	4:30	4:30	156	2:15:55	29,00 km
30	1,00 km	4:25	4:25	154	2:20:20	30,00 km
31	0,01 km	0:03	3:54	159	2:20:24	30,01 km

annons