annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Telenor Copenhagen Marathon - Köpenhamn

Söndag 19 maj 2019 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ha,ha, ja inte är man maratränad och sjukt kass i solsken. Kom i mål i vart fall fast mer död än levande.

42,195 km
Distans

3:24:46
Tid

4:51 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (karta)

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Erik "Tricky" Fries, Jessica Parnebo, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Jodå Mathias, maratränad är du, men helgens upplägg är inte optimalt ur ett prestationsperpektiv. Bra insats även idag trots att planen inte höll. Ladda nu smart inför maran i Stockholm så blir det ett kanonresultat där!

Jens Sandahl | 19 maj 2019

är det bara svalt så fixar jag det men jag suger verkligen i värme. Sitter på bussen och kvider av smärta. Något i vänster skinka har låst sig. Gick att bita ihop under loppet men nu, mega aj. Skulle du ha small på tshirten, till sonen?

Mathias Johansson | 19 maj 2019

Gött Galet, Mathias!! Jag som tyckte Varvet 6 dgr e Kphmn förra året var jobbigt, Du tar dem dagarna e varandra på kanontider, hatten av!

Patrik Matsson | 19 maj 2019

Fråga busschauffören om hen kan ge dig massage! Yes, S valde jag som tischa. Har ju kenyanskt bmi!

Jens Sandahl | 19 maj 2019

Otroligt att du kan fixa denna tid efter gårdagens härliga halvmara , bra kämpat.:-)))

Dan Welin//HSK | 19 maj 2019

Svalka dig med en Faxe Citronvand ;-)
Bra jobbat!

Petter Bogren | 19 maj 2019

Du är ju galen Bra jobbat Återhämta nu ordentligt

Mellanben | 19 maj 2019

Tröskelintervaller ikväll va? ;-)

Jens Sandahl | 19 maj 2019

:-D Ja, tycker jag Ni borde göra Jens! Han sprang ju trots allt bara ett varv i dag och bara ett Varv i går..

Patrik Matsson | 19 maj 2019

Stark insats, Köpenhamn är ett fantastiskt lopp men den stora baksidan är verkligen risken för att man råkar ut för den första sommarvärmen, som ni gjorde idag. Hade varit den idealiska maran om den gick 5-6 veckor tidigare.

Magnus Sjöberg | 19 maj 2019

En bra tid oavsett gårdagen även om det int blev på toppen av din förmåga.Hoppas nu att skinkan inte har någon allvarlig skada så du kan göra dig själv rättvisa i Stoclholm i stället!

Oldboy | 19 maj 2019

Vilken prestation! Att läsa om dina bedrifter gör att vi vanliga dödliga gubbjävlar också kan känna lite hopp. Och, som sagt, hoppas det ordnar sig med skinkan och att du slår PB i Stockholm.

Torbjörn Westman | 19 maj 2019

Kanon insats Mathias! "Yesterday is not today". Du har fått bra med eld för Stockholm Marathon. Det ska blir roligt att ser dig flyga mål om bara två veckor. Härligt Mathias kom igen nu !!!!

Beniam Mammo - HSK | 20 maj 2019

Tack allihop! Jag inser ju själv att köra 5 varv stafett på onsdagen, halvan på lördag och mara på söndag inte är optimalt men hade det varit svalare så hade jag nog kunnat hota PB på maran ändå. Benen känns riktigt bra men jag gick ner 6 kg i vikt under maran så mycket vätska blir det. Det är något jag inte kan hantera, oavsett hur mycket jag tränar. Fick be dottern komma med segwayen och hämta mig vid bussen för jag kunde inte gå. Var hos vården idag och det är troligen piriformis som spökar. Sitter för mycket säger dem, försöka att röra på dig mer är rådet:-) Ja, ja, får väl försöka hitta två maror efter varandra som nästa steg då.

Mathias Johansson | 20 maj 2019

Hehe, dubbelmaror... Nej, du har feltolkat rådet. Det är sittandet som ska minimeras, särskilt att sitta längre stunder i taget har man konstaterat är förödande för hälsan, helst ska man resa sig var femte minut men sätta en väckar klocka på 20 minuter är också bra...

Oldboy | 20 maj 2019

Hoppas du fått förslag på akuta åtgärder också så att du hinner bli kurant i tid till Stockholmsmaran.

Oldboy | 20 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	149	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	159	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	161	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	161	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	161	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	162	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	161	40:01	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	44:32	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	161	49:00	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	162	53:28	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	159	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	157	1:02:27	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	157	1:07:01	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	156	1:11:33	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	155	1:16:07	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	155	1:20:45	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	156	1:25:25	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	154	1:29:58	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	154	1:34:49	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	151	1:39:29	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	152	1:44:10	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	151	1:48:52	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	150	1:53:43	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	150	1:58:37	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	149	2:03:29	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	144	2:08:45	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	148	2:13:47	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	148	2:18:48	30,00 km
31	1,00 km	5:21	5:21	146	2:24:09	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	149	2:29:03	32,00 km
33	1,00 km	4:56	4:56	150	2:33:59	33,00 km
34	1,00 km	5:26	5:26	145	2:39:24	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	146	2:44:26	35,00 km
36	1,00 km	4:59	4:59	147	2:49:25	36,00 km
37	1,00 km	5:07	5:07	147	2:54:32	37,00 km
38	1,00 km	5:51	5:51	138	3:00:22	38,00 km
39	1,00 km	5:08	5:08	143	3:05:30	39,00 km
40	1,00 km	5:38	5:38	141	3:11:08	40,00 km
41	1,00 km	5:43	5:43	140	3:16:52	41,00 km
42	1,00 km	5:21	5:21	144	3:22:12	42,00 km
43	0,50 km	2:31	5:02	147	3:24:43	42,50 km

annons