annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Alingsåsloppet - Alingsås

Lördag 8 juni 2019 16:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Saknade kraft mellan 5 och 7 km. Mycket ansträngande de sista 3 km. pannben pannben. Inga skador, jag är jätte nöjd. Allt funkade perfekt.
10 km
Distans
45:55
Tid
4:36 min/km
Snitt
101 meter
Total stigning (karta)
52 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans: 
108:09:32
1188 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 
126:13:34
1361 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Jussi A 40:43 4:04 m/km
3. Tony Elias 45:55 4:36 m/km
4. Pelle Wester 57:51 5:47 m/km

Kommentarer

Anders Pihl - 10 juni 2019
Snyggt Tony, bra jobbat
Tony Elias - 10 juni 2019
Tackar
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:254:2504:251,00 km
2 1,00 km4:244:2408:492,00 km
3 1,00 km4:354:35013:243,00 km
4 1,00 km4:344:34017:584,00 km
5 1,00 km4:344:34022:325,00 km
6 1,00 km4:504:50027:226,00 km
7 1,00 km4:444:44032:057,00 km
8 1,00 km4:374:37036:428,00 km
9 1,00 km4:374:37041:199,00 km
10 1,00 km4:274:27045:4610,00 km
11 0,05 km0:165:45046:0210,05 km
annons