Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 9 juni 2019 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass i mkt stark vind. Litet känning (2) i knät vid 7km. Inlägg H utsida

10,15 km
Distans

52:32
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	52:24	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:41	139	52:32	10,03 km

annons