Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill egna intervaller för test pulsen/tempo
Lördag 15 juni 2019 16:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Från lugnt till ökande 400m intervall med 400m jogg + en 800m snabbt. Väldigt varmt men gött och kämpigt på slutet. Känns bra.
7,71
km
Distans
37:49
Tid
4:54
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
38
m
Total stigning (map)
27
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans:
108:09:32
1188 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
101:48:52
1104 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 juni 2023
5,42 km
26:53
4:58 m/km
14 september 2019
26,20 km
2:22:50
5:27 m/km
12 juli 2019
11,25 km
58:56
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
och
Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
105
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
120
11:20
2,00 km
3
0,03 km
0:10
5:22
125
11:30
2,03 km
4
0,41 km
1:49
4:27
135
13:18
2,44 km
5
0,41 km
2:10
5:19
131
15:29
2,85 km
6
0,41 km
1:46
4:20
139
17:15
3,26 km
7
0,41 km
2:05
5:06
139
19:20
3,67 km
8
0,41 km
1:38
4:01
146
20:59
4,07 km
9
0,41 km
2:03
5:02
147
23:02
4,48 km
10
0,41 km
1:33
3:49
152
24:36
4,89 km
11
0,82 km
4:16
5:13
137
28:51
5,71 km
12
1,00 km
3:55
3:55
149
32:46
6,71 km
13
0,02 km
0:06
4:05
159
32:52
6,73 km
14
0,98 km
4:58
5:02
144
37:49
7,71 km