Söndagspass med LFI - HedeNatur-Grönaslingan-Kullgårdsv

Söndag 16 juni 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 st på passet mest terräng - grus - lite asfalt, med lite duggregn och ingen blåst. Hede-Hallsås-Riddarsten.Grönaslingan medsols-Kullgårdsv-Våthultsv. Nöjd med kroppen (och själen) men ett par vrickningar utan skador.

20,21 km
Distans

2:02:06
Tid

6:02 min/km
Snitt

383 meter
Total stigning (karta)

192 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Peter Helmroth, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn och Bertil Hagberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	34:07	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	40:11	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	1:01:07	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	1:08:48	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	1:15:44	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	1:22:48	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	1:30:01	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:35:00	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:40:24	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:45:21	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	1:50:16	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:55:43	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	2:01:03	20,00 km
21	0,21 km	1:04	5:08	2:02:07	20,21 km

annons