Distans

Lördag 20 juli 2019 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skippade långpanna med klubben. Lite förhöjd vilopuls som visade sig vara lite hög på joggen också. 124 i snitt brukar jag ligga på i 5:00-fart. Idag samma på ca 5:20-fart. Nåt skit i kroppen kanske...

12,28 km
Distans

1:05:07
Tid

5:18 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

190
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (karta)

582 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tobias Berg, , Fredrik Westlund, , Jens Sandahl, Peter Jakobsson, Daniel Zetterqvist, Håkan Wiman - IF Linnéa, Stefan Jensen, Lona Justesen och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	113	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	124	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	122	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	122	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	125	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	126	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	128	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	130	1:03:40	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:15	134	1:05:08	12,28 km

annons