Nosabyrektangeln 7,4km

Torsdag 8 augusti 2019 21:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 km distans siktade på 5.10, gick bra, 1 km jogg 6 min, 3,3 km distans ca 4.50

7,33 km
Distans

37:22
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2022	7,32 km	43:56	6:00 m/km
23 januari 2022	7,41 km	40:43	5:30 m/km
2 januari 2022	7,44 km	42:29	5:43 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	122	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	35:51	7,00 km
8	0,33 km	1:31	4:33	141	37:22	7,33 km

annons