1967 • Torslanda

Rasta frugan

Löpning - Återhämtning
Frugan och stortösen ville träna lite och jag behövde lite återhämtningsjogg. Ingen av oss var snabb idag;-)

Söndag 1 september 2019 17:54

12,01   km
Distans
1:24:52
Tid
7:04   min/km
Snitt
118
Snittpuls
139
Maxpuls
144
Stegfrekvens
233   m
Total stigning (map)
199   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3608 km
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 290 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 1 september 2019
Bra med återhämtnings pass
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:389:381019:381,00 km
21,00 km5:575:5712415:352,00 km
31,00 km6:556:5512922:303,00 km
41,00 km5:525:5212728:224,00 km
51,00 km6:426:4213235:045,00 km
61,00 km6:016:0112641:056,00 km
71,00 km6:566:5612748:017,00 km
81,00 km5:545:5412453:558,00 km
91,00 km6:506:501251:00:459,00 km
101,00 km5:595:591221:06:4310,00 km
111,00 km8:408:401031:15:2311,00 km
121,00 km9:259:25971:24:4912,00 km
130,01 km0:0410:03881:24:5312,01 km