1967 • Torslanda

Rasta frugan

Löpning - Återhämtning
Frugan och stortösen ville träna lite och jag behövde lite återhämtningsjogg. Ingen av oss var snabb idag;-)

1 september 2019 - 17:54

12,01   km
Distans
1:24:52
Tid
7:04   min/km
Snitt
118
Snittpuls
139
Maxpuls
144
Stegfrekvens
233   m
Total stigning (map)
199   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 5990 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2632 km
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 280 km
Garmin 945
Total distans: 3463 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 1 september 21:54
Bra med återhämtnings pass
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km9:389:3810100:09:381,00 km
21,00 km5:575:5712400:15:352,00 km
31,00 km6:556:5512900:22:303,00 km
41,00 km5:525:5212700:28:224,00 km
51,00 km6:426:4213200:35:045,00 km
61,00 km6:016:0112600:41:056,00 km
71,00 km6:566:5612700:48:017,00 km
81,00 km5:545:5412400:53:558,00 km
91,00 km6:506:5012501:00:459,00 km
101,00 km5:595:5912201:06:4310,00 km
111,00 km8:408:4010301:15:2311,00 km
121,00 km9:259:259701:24:4912,00 km
130,01 km0:0410:038801:24:5312,01 km