IF Linnéa 6x1000m Årstabron

Torsdag 26 september 2019 19:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000m@3:31 i snitt. Klassiskt Linnéapass i fint höstväder. Svagt uppför åt ena hållet och svagt nedför åt andra. Körde med Palm, Johan och Björn.

6,16 km
Distans

26:04
Tid

4:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

190
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (karta)

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	3:37	3:39	144	3:37	0,99 km
2	0,03 km	1:00	31:30	130	4:37	1,03 km
3	1,00 km	3:32	3:31	149	8:08	2,03 km
4	0,04 km	0:59	26:45	127	9:07	2,06 km
5	1,00 km	3:33	3:33	152	12:40	3,06 km
6	0,03 km	1:00	32:39	137	13:40	3,09 km
7	1,00 km	3:23	3:23	153	17:03	4,09 km
8	0,05 km	1:00	22:11	133	18:02	4,13 km
9	0,99 km	3:35	3:38	154	21:38	5,12 km
10	0,04 km	1:00	28:10	136	22:38	5,16 km
11	0,99 km	3:25	3:26	153	26:02	6,15 km
12	0,01 km	0:02	2:34	158	26:05	6,16 km

annons