Söndagspass med LFI - 1a delen inställt på inomhus :)

Söndag 13 oktober 2019 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så är det då man lär sig klockans olika inställningar och inte dubbelkollar. Nånstans vid Kullgårdsvägen pillade på klockan och omedveten ställde jag in för löpning utomhus!? och det funkade.

5,11 km
Distans

29:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:09	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	28:15	5,00 km
6	0,11 km	0:49	7:16	29:04	5,11 km

annons