IF Linnéa 3 x backvarv 60s vila

Torsdag 24 oktober 2019 18:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grymt löpväder idag med:-) Tog det väldigt lugnt idag med och det kändes väldigt skönt efteråt. Endast pyttekänning i låret. Går åt det bättre hållet iaf.

5,63 km
Distans

28:59
Tid

5:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

190
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

328 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, , Fredrik Westlund, Yugo Boss, Johan Hållén , Mats Svensson, Daniel Zetterqvist, Jonas Köhler, Svend Jacobsen, Peter P, Elisabeth Ankarcrona, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	8:16	4:30	127	8:16	1,83 km
2	0,03 km	1:05	33:31	116	9:21	1,87 km
3	1,83 km	8:16	4:31	133	17:37	3,70 km
4	0,03 km	1:03	33:31	121	18:40	3,73 km
5	1,85 km	8:05	4:22	135	26:45	5,58 km
6	0,05 km	2:14	46:42	120	29:00	5,63 km

annons