Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
IF Linnéa 35min backe
Torsdag 7 november 2019 18:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog det lugnt i början men ökade tempot lite vartefter. Maran sitter iaf kvar i baklåren, aj!!
7,41
km
Distans
35:01
Tid
4:44
min/km
Snitt
128
Snittpuls
155
Maxpuls
194
Stegfrekvens
149
meter
Total stigning
(karta)
318
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Svend Jacobsen
,
Rickard Andersson
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Anders Larvia
Kommentarer
Hur lång är backen? Ni kör upp och ner utan vila?
Starkt
Mikael Lipschütz
| 7 november 2019
Finns det ingen som trycker på off-knappen, så att du vilar ibland????
Det där med baklåren låter inte bra. Om det är "bara" att maran sitter kvar i benen, då ok (dvs vila lite kanske?). Om det är annat, då är det mindre ok (dvs vila lite kanske?). Ja... vila löser allt tydligen... :-P
Fint pass, som vanligt :-)
Karibou | 7 november 2019
Vet ej exakt men ca 380m. Japp utan vila men den är inte tokbrant utan bara lång och seg.
Kent Melin IF Linnéa
| 7 november 2019
Jag tror att en lugn jogg hade varit bättre än ett backpass om man säger så.....ska ta tag i detta snart.
Kent Melin IF Linnéa
| 7 november 2019
Skada och känningar är fel mantra! Hel och frisk är bättre mantra!
Markus Bohman | 8 november 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
111
5:07
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
125
10:04
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
127
14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
128
19:37
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
132
24:21
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
134
28:50
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
139
33:10
7,00 km
8
0,41 km
1:51
4:32
140
35:01
7,41 km
annons