Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 16 november 2019 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lungorna kändes litet bättre idag än igår....

12,43 km
Distans

1:02:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	145	55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	1:00:20	12,00 km
13	0,43 km	2:04	4:47	148	1:02:23	12,43 km