Jämse

Måndag 16 december 2019 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

kändes rätt bra i dag men det fanns inget tempo i benen

11,94 km
Distans

1:10:30
Tid

5:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

353 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	152	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	155	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	159	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	162	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	161	58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	161	1:04:47	11,00 km
12	0,94 km	5:44	6:05	170	1:10:31	11,94 km

annons