Lördagslångpanna

Lördag 21 december 2019 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint tempo idag. Lite seg känsla men det goda sällskapet förgyllde passet ändå:-)

22,75 km
Distans

2:00:16
Tid

5:17 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

190
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (karta)

178 meter
Total stigning (klocka)

Kul att träffa på er. Ni såg pigga ut :-)

Peter P | 21 december 2019

Ja detsamma Peter! Du såg pigg ut du med. God Jul på dig:-)

Kent Melin IF Linnéa | 21 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	119	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	119	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	120	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	123	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	119	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	120	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	119	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	117	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	125	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	124	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	122	1:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	120	1:15:36	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	120	1:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	123	1:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	124	1:31:08	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	121	1:36:20	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	126	1:41:22	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	124	1:46:26	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	127	1:51:25	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	132	1:56:41	22,00 km
23	0,75 km	3:35	4:46	125	2:00:16	22,75 km

annons