Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Söndag 5 januari 2020 08:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i blåsten.

12,59 km
Distans

1:04:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	51:14	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	157	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	154	1:01:07	12,00 km
13	0,59 km	2:59	5:06	152	1:04:06	12,59 km

annons