Distans

Söndag 26 januari 2020 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

13,46 km
Distans

1:08:02
Tid

5:03 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (karta)

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Slab Sense 7 SG

Total distans:

26:01:24

292 km

Från 5.25 till 5.15 och nu 5.03! Jädrar vilken utveckling bara på 3 dagar! :)

Ronnie Andersson | 26 januari 2020

Hoppas att det fortsätter så då får Bakkman och de andra snabba se upp i vår :)

Daniel Frantzich | 26 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	51:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	56:43	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	1:05:50	13,00 km
14	0,46 km	2:12	4:47	1:08:02	13,46 km

annons