Distans

Tisdag 18 februari 2020 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter gårdagens jogg fick jag rejält ont runt en fotknöl. Idag var smärtan som bortblåst. Förmodligen nåt som satt i sen helgens lopp som hade en del teknisk löpning. Fortsatt låg puls och bra känsla.

13 km
Distans

1:05:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

116
Snittpuls

125
Maxpuls

192
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

78 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa och Rickard Andersson

Kommentarer

Händer ibland att jag får sjukt under fotknöl på insidan. Går över efter ett par timmar. Vet inte alls vad det kan bero på

Mikael Lipschütz | 18 februari 2020

Exakt så! På insidan. Kunde knappt gå igår...

Kent Melin IF Linnéa | 18 februari 2020

Brukar få det på morgontimmarna eller när jag legat ett tag i sängen. Vet inte om jag fått i rörelse. Bara i via

Mikael Lipschütz | 18 februari 2020

*vila

Mikael Lipschütz | 18 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	112	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	117	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	118	30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	115	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	117	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	116	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	119	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	116	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	114	59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	119	1:05:00	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:35	119	1:05:01	13,00 km

annons