Långa Satserupsrundan 11,5km

Söndag 22 mars 2020 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sega ben idag. Ganska kyligt i vinden men solen värmer när den kommer åt.

11,7 km
Distans

1:06:01
Tid

5:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

149:52:50

1391 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	145	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	155	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	154	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	156	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	155	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	153	1:02:05	11,00 km
12	0,70 km	3:57	5:37	153	1:06:02	11,70 km

annons