Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 30 mars 2020 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utan inlägg. Härlig runda, fast körde den motsols idag så medvinden kom nära havet.......Strålande väder men kylig nordanvind.

10,15 km
Distans

48:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	125	48:10	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:58	137	48:25	10,05 km

annons