Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Runda i Lerum
Lördag 4 april 2020 13:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Istället för Startmilen Örebro (inställt), så blev en ok runda i Lerum.
12,45
km
Distans
1:04:05
Tid
5:09
min/km
Snitt
131
Snittpuls
144
Maxpuls
176
Stegfrekvens
107
m
Total stigning (clk)
Strumpor Löplabbet
Total distans:
221:34:24
2353 km
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Saucony Kinvara 10
Total distans:
104:41:53
1140 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Peter Helmroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Magnus Magnusson
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Kommentarer
Anders Pihl
- 5 april 2020
Ser ut som en glad hund tycker jag
Tony Elias
- 5 april 2020
:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
116
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
124
10:28
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
127
15:51
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
131
20:56
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
131
26:06
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
132
31:09
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
131
36:19
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
132
41:35
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
137
46:36
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
138
51:48
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
139
56:58
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
138
1:02:02
12,00 km
13
0,45 km
2:04
4:34
138
1:04:06
12,45 km