Runda i Lerum

Lördag 4 april 2020 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för Startmilen Örebro (inställt), så blev en ok runda i Lerum.

12,45 km
Distans

1:04:05
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Anders Pihl - 5 april 2020

Ser ut som en glad hund tycker jag

Tony Elias - 5 april 2020

:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	1:02:02	12,00 km
13	0,45 km	2:04	4:34	138	1:04:06	12,45 km

annons