Söndagspass LFI - Gråborunda mest grus

Söndag 5 april 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott väder och goa 10 st joggare på grus-skog lite asfalt.

23,01 km
Distans

2:10:28
Tid

5:40 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	28:59	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:10:58	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:27:02	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	1:32:42	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:38:00	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	1:44:12	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	1:50:00	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:55:17	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	2:00:19	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	2:05:22	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	2:10:27	23,00 km
24	0,01 km	0:02	3:58	2:10:29	23,01 km

annons