Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

Fredag 10 april 2020 15:51

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen ☀️ lyser så vackert 10 grader lite kyligt vind, kortbyxor. Då var det dags att tävla. Lyckade inte helt och hållet, 1a km blev inte under 5 tempo. Nöjt är jag iallafall, har njutit hela tiden, känns bra.

10,55 km
Distans

50:05
Tid

4:45 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Johan Sävenstrand	49:20	4:41 m/km
14.	Tony Elias	50:05	4:45 m/km
15.	Thomas Carlberg	52:13	4:57 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund och Marcus Rosnell

Kommentarer

Leif Andersson - 10 april 2020

Som vanligt, för dig, så blir det progressivt. Bra där

Tony Elias - 10 april 2020

Tack. Jag brukar vara trögt i början, kämpigt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:39	10,00 km
11	0,56 km	2:27	4:21	50:06	10,56 km

annons