Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse

Söndag 26 april 2020 08:55

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att starta dagen med en halvmara. Trodde nog det skulle kunna gå snabbare, men... bara en paus på klockan den här gången så mer riktigt lopp än sist.

21,11 km
Distans

1:59:20
Tid

5:39 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Åsa Aktner, Linda Sjöberg , Kjell Ömmersjö, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Bengt O Tedeborg, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries, Mikael Edvardsson, Mattias Balkander och Mellanben

Kommentarer

Du klarade under två timmar igen!

Mattias Balkander | 26 april 2020

Ja men inte mycket till marginal. Kände mig nog piggare efteråt än förra gången ändå

Niklas Karlsson | 26 april 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:33	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:42	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:36	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:43	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	1:24:03	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	1:29:45	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:54	1:35:38	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	1:41:34	18,00 km
19	1,01 km	5:44	5:42	1:47:18	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	1:53:12	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	1:58:47	21,00 km
22	0,11 km	0:34	5:13	1:59:20	21,11 km

annons