2a delen, komma igång försiktigt

Söndag 3 maj 2020 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes såpass bra att lite längre kan inte skada :)
Typ efter 3km lite känningar här o där vid vristen samt mot smalbenet o vaden. Det ingår i min återhämtningen, bara bra :) framåt.

4,47 km
Distans

23:12
Tid

5:11 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Anders Björk, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:59	4,00 km
5	0,47 km	2:14	4:43	23:13	4,47 km

annons