VR#6 Halvmarathon 16/5 - Valfri plats

Lördag 16 maj 2020 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Virtuella varvet

mörkat formen bra hela våren, trodde innan start att någonstans runt 1.35 - 1.40 var rimligt.

Sen väl igång så var det ju bara att köra på i med o motvind.

21,2 km
Distans

1:31:09
Tid

4:18 min/km
Snitt

178
Snittpuls

193
Maxpuls

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Christer beskow	1:31:09	4:18 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Eskil Mattsson, Fredrik Engel, Tomas Strömvall, Andreas Stark, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Marcus Rosnell, Tony Elias och Magnus Magnusson

Kommentarer

Peter Helmroth - 16 maj 2020

Grattis till pers på halvmaran Christer! Det gjorde du bra!

Anders Pihl - 17 maj 2020

Mkt bra, stort grattis

Andreas Stark - 17 maj 2020

Grattis och tack för draghjälpen!

Christer beskow - 22 maj 2020

Tack själv Andreas , gick ju som tåget :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	160	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	171	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	175	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	175	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	175	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	178	25:53	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	176	30:09	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	177	34:23	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	178	38:42	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	176	43:02	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	179	47:22	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	181	51:51	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	180	56:29	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	179	1:00:58	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	180	1:05:32	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	179	1:10:06	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	181	1:14:16	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	181	1:18:25	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	183	1:22:31	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	186	1:26:37	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	189	1:30:29	21,00 km
22	0,20 km	0:40	3:21	192	1:31:09	21,20 km

annons