IF Linnéa Långpass

Lördag 23 maj 2020 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ut mot Nackahållet med många fina vyer längs vägen och sen tillbaka till Zinken. Ökade farten något sista 5k. Najs pass!

27,01 km
Distans

2:14:41
Tid

4:59 min/km
Snitt

118
Snittpuls

154
Maxpuls

190
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	102	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	110	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	115	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	110	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	111	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	114	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	112	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	113	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	106	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	114	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	113	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	116	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	117	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	114	1:24:45	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	113	1:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	116	1:34:12	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	118	1:39:08	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	124	1:44:14	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	117	1:49:06	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	124	1:53:47	22,00 km
23	1,00 km	4:17	4:17	135	1:58:04	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	132	2:02:30	24,00 km
25	1,00 km	4:07	4:07	140	2:06:37	25,00 km
26	1,00 km	3:57	3:57	147	2:10:34	26,00 km
27	1,00 km	4:06	4:06	150	2:14:40	27,00 km
28	0,01 km	0:01	3:17	151	2:14:41	27,01 km

annons