annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

10k runt söder

Söndag 24 maj 2020 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände för lite fart. Kändes under kontroll👍🏻

10,01 km
Distans

39:46
Tid

3:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

194
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Johan Hållén , Christoffer Olsson, Peter Jakobsson, Daniel Zetterqvist, Håkan Wiman - IF Linnéa, Rickard Andersson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Mikael Lipschütz , Ingrid L Andrén, Mikael Hedström, Staffan Dahlgren och Jerry Nordgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	123	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	136	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	139	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	138	16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	141	20:23	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	141	24:21	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	143	28:18	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	146	32:12	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	149	35:59	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	149	39:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:01	149	39:46	10,01 km

annons