Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Lek och intervaller i Norra Hallsås

Tisdag 26 maj 2020 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stor gäng på 30 glada entusiaster i en underbar kvällssol. Upp för den branta Torpadalsstigen till Norra Hallsås så blev det lite övningar o lite intervaller med go prat emellanåt.
11,26   km
Distans
1:06:48
Tid
5:56   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
206   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km
Bola Turkos normalskaft
Total distans: 
103:17:32
1104 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 26 maj 2020
Haha. Även du lade till några egna km idag...
Tony Elias - 26 maj 2020
Jo, det var så gott ute att lika bra köra över milen ☀️
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3605:361,00 km
21,00 km5:375:37011:142,00 km
30,55 km3:095:44014:232,55 km
41,00 km6:316:31020:543,55 km
51,00 km7:427:42028:364,55 km
61,00 km6:156:15034:505,55 km
71,00 km7:177:17042:076,55 km
81,00 km5:395:39047:467,55 km
91,00 km5:185:18053:048,55 km
101,00 km5:015:01058:059,55 km
111,00 km5:165:1601:03:2110,55 km
120,71 km3:274:5101:06:4811,26 km