Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Gamlebobacken- Vällsjö-Härskogen
Söndag 24 maj 2020 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett rejäl långpass i varierande väderlek och underlag, väldigt sköönt. Härlig natur med flera sjöar runtomkring njöt vi 8 st trevliga och kämpande joggare. Ett par drickpauser som Anders Björk hade förbered ute i naturen med vatten-energi-choklad, -tack Anders-. Känns bra i kropp och själ. Tack för den goa stämning.
28,34
km
Distans
2:54:31
Tid
6:09
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
429
m
Total stigning (clk)
Löplabbet 2a
Total distans:
234:54:52
2438 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans:
63:15:45
610 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Anders Sköldberg
- 25 maj 2020
Sicket långpass! Bra jobbat!
Tony Elias
- 26 maj 2020
Tack 👌
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
0
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
0
11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
0
17:02
3,00 km
4
1,00 km
6:15
6:15
0
23:17
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
0
29:14
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
0
35:26
6,00 km
7
1,00 km
6:48
6:48
0
42:14
7,00 km
8
1,00 km
7:37
7:37
0
49:51
8,00 km
9
1,00 km
6:43
6:43
0
56:34
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
0
1:02:31
10,00 km
11
1,00 km
5:42
5:42
0
1:08:14
11,00 km
12
1,00 km
6:00
6:00
0
1:14:13
12,00 km
13
1,00 km
6:30
6:30
0
1:20:43
13,00 km
14
1,00 km
5:58
5:58
0
1:26:41
14,00 km
15
1,00 km
6:34
6:34
0
1:33:16
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
0
1:39:15
16,00 km
17
1,00 km
6:50
6:50
0
1:46:05
17,00 km
18
1,00 km
6:01
6:01
0
1:52:05
18,00 km
19
1,00 km
6:27
6:27
0
1:58:33
19,00 km
20
1,00 km
6:01
6:01
0
2:04:34
20,00 km
21
1,00 km
5:51
5:51
0
2:10:25
21,00 km
22
1,00 km
5:36
5:36
0
2:16:01
22,00 km
23
1,00 km
5:48
5:48
0
2:21:50
23,00 km
24
1,00 km
5:36
5:36
0
2:27:26
24,00 km
25
1,00 km
7:06
7:06
0
2:34:32
25,00 km
26
1,00 km
7:21
7:21
0
2:41:53
26,00 km
27
1,00 km
5:51
5:51
0
2:47:44
27,00 km
28
1,00 km
5:09
5:09
0
2:52:53
28,00 km
29
0,34 km
1:38
4:46
0
2:54:31
28,34 km
