Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 28 maj 2020 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Fantastiskt väder, tyvärr hanns inte dopp i havet med, men dopp i poolen instället.....

10,15 km
Distans

47:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	139	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	47:45	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:56	134	47:57	10,04 km

annons