Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 1 augusti 2020 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg. Bakisjogg i stekande sol - tunga km!
Inser att klockan eller pulsbandet fått fnatt vid ca 4km, gick från 130 till 170+.....

12,41 km
Distans

1:02:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

, Janne och Kritan - IF Linnéa

Bakisjogg är för riktiga krigare! Bra jobbat!

Janne | 2 augusti 2020

Ha ha....tyckte det var bäst att plåga mig mitt på dan när det var som varmast med!

Niclas Sjogren | 3 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	167	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	175	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	176	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	178	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	171	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	170	1:00:37	12,00 km
13	0,37 km	1:54	5:08	167	1:02:31	12,37 km

annons