Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 1 augusti 2020 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Bakisjogg i stekande sol - tunga km!
Inser att klockan eller pulsbandet fått fnatt vid ca 4km, gick från 130 till 170+.....

12,41 km
Distans

1:02:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Janne - 2 augusti 2020

Bakisjogg är för riktiga krigare! Bra jobbat!

Niclas Sjogren - 3 augusti 2020

Ha ha....tyckte det var bäst att plåga mig mitt på dan när det var som varmast med!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	167	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	175	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	176	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	178	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	171	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	170	1:00:37	12,00 km
13	0,37 km	1:54	5:08	167	1:02:31	12,37 km

annons