Löpning 2020-08-16

Söndag 16 augusti 2020 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avsläppt på lämpligt ställe för att få ihop mina km idag.
Efter en dag på stranden i Gullvik så var det skönt att springa 🏃 hem.

17,14 km
Distans

1:16:47
Tid

4:29 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

190
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Mats Edelryd - 16 augusti 2020

Härligt att bli avsläppt 17 km hemifrån och ta sig hem för egen maskin😃

Petter Bogren - 16 augusti 2020

Jag får nog börja prova den här metoden!

Tomas Roos - 18 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	122	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	135	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	142	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	135	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	133	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	137	44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	136	49:28	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	133	53:55	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	137	58:32	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	141	1:03:05	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	141	1:07:34	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	141	1:11:53	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	143	1:16:11	17,00 km
18	0,14 km	0:36	4:18	145	1:16:47	17,14 km

annons