Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 19 augusti 2020 07:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Första morgonen på veckor utan klarblå himmel.......Varmt o gött ändå...

12,41 km
Distans

1:02:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

180
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	132	55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	1:00:58	12,00 km
13	0,30 km	1:27	4:49	135	1:02:25	12,30 km

annons