Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 27 augusti 2020 06:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Började i ett skönt duggregn, efter 5km öppnade himlen sig helt och det övergick till skyfall.........Blött blev det! :-)

12,41 km
Distans

1:04:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	36:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	135	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	128	1:02:09	12,00 km
13	0,39 km	2:03	5:18	124	1:04:12	12,39 km

annons