Tony Elias
1954 • Lerum

Stonehill LFI - 5000 m Testlopp

Torsdag 17 september 2020 18:50

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikväll i en perfekt väderlek 12° sol vindstilla. Mycket trevligt testlopp, vi blev nog alla 23st på tartan nöjda med loppet. Jag höll ganska jämt fart hela vägen, det var kämpigt, ökade lite på slutet ihop med Charlotte. Känns bra i kroppen Tackar allihopa, särskilt Anders Björk som ställe upp med eltidtagning till alla👏
5   km
Distans
22:24
Tid
4:29   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:48:52
1104 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Leif Andersson - 18 september 2020
Bra jobbat!
Tony Elias - 18 september 2020
Tack skall du ha Leif.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,63 km2:394:1202:390,63 km
20,41 km1:504:2904:291,04 km
30,41 km1:484:2506:171,45 km
40,41 km1:494:2608:071,86 km
50,41 km1:504:2509:572,27 km
60,41 km1:484:22011:442,68 km
70,41 km1:484:25013:333,09 km
80,40 km1:474:26015:203,49 km
90,42 km1:494:17017:083,92 km
100,42 km1:514:22019:004,34 km
110,41 km1:444:14020:434,75 km
120,41 km1:384:00022:215,16 km
130,05 km0:248:38022:455,20 km