Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 3 oktober 2020 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Fortsatt varmt o fint väder, dock väldigt blåsigt! Litet bakis så det fick bli lugnt....:- )

12,41 km
Distans

1:04:46
Tid

5:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	130	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	128	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	130	1:02:40	12,00 km
13	0,40 km	2:07	5:16	132	1:04:47	12,40 km

annons