IF Linnéa 3x2000m 90s ståvila

Torsdag 15 oktober 2020 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:50, 3:44, 3:41. Bättre känsla än på länge. Kall och mörk kväll.

6,1 km
Distans

24:59
Tid

4:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

190
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Snyggt!
Och bra ställe. Nu vet jag var 2-tusingar kan springas 😊

Karibou | 15 oktober 2020

Tack! Ja det var en fin sträcka faktiskt. Har inte kört 2-tusingar där förut. Något för mörkt bara.

Kent Melin IF Linnéa | 15 oktober 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	132	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	142	7:39	2,00 km
3	0,01 km	0:02	4:45	146	7:41	2,01 km
4	0,04 km	1:15	33:05	114	8:56	2,04 km
5	1,00 km	3:41	3:41	142	12:37	3,04 km
6	1,00 km	3:46	3:46	146	16:23	4,04 km
7	0,01 km	0:02	4:37	148	16:25	4,05 km
8	0,04 km	1:11	30:08	119	17:36	4,09 km
9	1,00 km	3:41	3:41	143	21:17	5,09 km
10	1,00 km	3:41	3:41	148	24:58	6,09 km
11	0,01 km	0:01	2:36	148	24:59	6,10 km

annons