8 st lätta tusingar 60s ståvila

Torsdag 29 oktober 2020 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände inte för att dra ner till träningen utan körde egna tusingar i lagom hård fart. Från 3:58 ner till 3:48. Kändes jättelätt rakt igenom. Formen är fanimej tillbaka nu👍🏻

13,64 km
Distans

1:03:05
Tid

4:37 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

190
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Markus Bohman, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Oskar Grip, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	116	9:05	2,00 km
3	0,63 km	2:57	4:43	116	12:02	2,63 km
4	1,00 km	3:58	3:58	132	16:00	3,63 km
5	0,05 km	1:00	21:45	112	17:00	3,67 km
6	1,00 km	3:58	3:58	133	20:58	4,67 km
7	0,05 km	1:00	20:50	113	21:58	4,72 km
8	1,00 km	3:53	3:53	135	25:51	5,72 km
9	0,05 km	1:00	20:57	115	26:51	5,77 km
10	1,00 km	3:53	3:53	135	30:45	6,77 km
11	0,04 km	1:00	23:34	116	31:45	6,81 km
12	1,00 km	3:51	3:51	136	35:35	7,81 km
13	0,05 km	1:00	20:21	118	36:35	7,86 km
14	1,00 km	3:50	3:50	136	40:26	8,86 km
15	0,04 km	1:00	26:01	119	41:26	8,90 km
16	1,00 km	3:48	3:48	137	45:14	9,90 km
17	0,05 km	1:00	18:23	119	46:14	9,95 km
18	1,00 km	3:50	3:50	136	50:04	10,95 km
19	0,06 km	1:00	16:21	117	51:04	11,01 km
20	1,00 km	4:40	4:40	123	55:44	12,01 km
21	1,00 km	4:35	4:35	126	1:00:19	13,01 km
22	0,61 km	2:39	4:20	120	1:02:58	13,63 km
23	0,02 km	0:08	6:42	120	1:03:05	13,64 km

annons