Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
En bensträckare runt omkring
Onsdag 18 november 2020 16:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mörkret på väg i denna fuktiga-blöta-blåsiga-dag men ute skulle jag. Pannlampan reflexer och glad humör på väg är jag. Njutbar fart tills störande knä-påminnelse trädde fram (men bara en liten stund) sedan blev bara bra och ökande fart på väg hem som ett positiv tecken på glädje samt njutbarhet.
9,21
km
Distans
48:36
Tid
5:17
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
77
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 11
Total distans:
113:52:03
1124 km
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Mika Granroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
0
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
0
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
0
16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
0
22:15
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
0
27:30
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
0
32:49
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
0
38:04
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
0
42:53
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
0
47:42
9,00 km
10
0,21 km
0:54
4:18
0
48:37
9,21 km
annons