Solna: Sju broar

Söndag 22 november 2020 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass i sol, +7 och blåst

20,15 km
Distans

1:53:36
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

581 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	127	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	137	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	151	59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	153	1:04:38	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	153	1:10:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	162	1:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	156	1:20:44	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	159	1:26:09	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	158	1:31:15	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	158	1:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	158	1:42:16	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	154	1:47:33	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	164	1:52:52	20,00 km
21	0,15 km	0:45	4:50	159	1:53:37	20,15 km

annons