Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 28 november 2020 15:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Härlig runda i skymningen, bara någon plusgrand men en fantastisk solnedgång........

12,39 km
Distans

1:02:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

182
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	136	50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	1:00:51	12,00 km
13	0,39 km	1:53	4:53	136	1:02:44	12,39 km

annons