Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Återhämtningsjogg
Söndag 29 november 2020 13:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes lätt och ledigt idag trots en sub3-mara igår. Förutom en lite gnällig hälsena men inte konstigt efter 105,5 varv på bana.
8
km
Distans
39:06
Tid
4:53
min/km
Snitt
118
Snittpuls
136
Maxpuls
194
Stegfrekvens
72
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Lona Justesen
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 29 november 2020
Strong återhämtning efter det fina "jobbet" igår :-)
Kent Melin IF Linnéa
- 29 november 2020
Tack Ingvar!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
105
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
114
10:16
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
113
15:10
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
118
20:00
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
118
24:51
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
124
29:36
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
126
34:25
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
126
39:06
8,00 km
9
0,00 km
0:01
2:34
130
39:06
8,00 km