Ute en sväng - 1 timme

Fredag 4 december 2020 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut och röra på benen i det gråa +1g vädret.
Det kändes bra (när man väl var ute) iallafall.

12,01 km
Distans

1:03:07
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:03:06	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:03	1:03:08	12,01 km

annons